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媽咪168間歇性斷食 輕鬆甩肉幾公斤(上)
親愛的媽咪們♀️ ♀️您有產後瘦不下來的困擾嗎?
嘗試了許多減肥法卻都怎樣都瘦不下來
或許是您用錯了方法!
快跟著 #鈞媽專業營養師團隊 一起GET時下最流行的168間歇性斷食!
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養好寶貝特輯來到最後一章!
上次我們學會了熱量、份量的觀念,也初步認識了六大類常見食材!
相信有許多媽咪都希望孩子贏在起跑點!
總是想給孩子的很多,他們真正接收到的卻很少
!新食材連吃都不吃
!吃到一半開始胡鬧
!甚至不知道該給孩子吃什麼
「醫生說哺乳期後就會瘦下來了!? 怎麼都過了六個月,我還是跟懷孕時一樣!」
副食品全採用天然食材烹煮,很多媽媽都很困擾該怎麼煮?
天天都是差不多的食材煮來煮去,寶寶都吃膩了~
以下簡單介紹幾款自製天然調味,將食材本身香氣融入料理,妳也能試試看:
網路上,有文章告訴你,副食品加熱放入保溫罐內,4~6小時內要吃完,事實上這樣的訊息不全然是對的。
很多媽媽常抱怨,
自己的孩子長期都是小鳥胃、 只愛吃米餅 幾乎都不吃,每餐只吃幾口
以下我們來探討長期性不吃東西的可能性原因